185日目※生命を支えるエネルギー『氣』~その1

おはようございます✨

台風21号の被害にあわれた方々の無事を心よりお祈りしております。

昨日から氣血水のお話をさせていただいていますが、今日は氣のお話をさせていただきます。

東洋医学では、氣が不足した状態のことを「氣虛」、氣がスムーズに流れない滞った状態のことを「氣滞」と呼びます。

今日はまず、氣虛について書いていきます😄

東洋医学では、「氣」が不足した状態を「氣虛」といいます。

「氣虛」の症状は、氣の不足する箇所によって、いろいろなタイプに分けられます。

・心氣虛…動悸、息切れ、息が苦しい、自汗など。

・肺氣虛…顔色が淡白、声が弱々しい、息切れ、風邪を引きやすいなど。

・脾氣虛…倦怠感、食欲不振、お腹が張る、下痢、貧血など。

・肝氣虛…脱力感、耳鳴り、精彩がないなど。

・腎氣虛…腰がだるい、耳鳴りがする、息切れ、むくみ、頻尿など。

その他、朝起きづらいなどの症状も出てきます✨

氣虛におすすめの食材は、

もち米、納豆などの豆類、牛肉、鶏肉、鶏卵、うなぎ、エビ、かぼちゃ、ネギ、ニンニク、玉ねぎです(⌒▽⌒)

逆に冷たいもの、生もの、高脂肪食品、チョコレート、刺激の強い食材（唐辛子、わさび）などは控えることをオススメします✨

明日は氣滞についてご紹介させていただきます。

今日もありがとうございました✨

しあわせだなぁ〜

わたしは

ほんとうに

しあわせものだぁ〜

神さま、わたしが目の前の幸せに氣がつきますように✨

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